Vitamine liegen in der Luft

Sammeln Sie Vitamin D. Bewegung an der frischen Luft ist immer gut und wichtig. Doch gerade an trüben Tagen fällt es vielen Teilnehmern schwer, sich allein zu einem Spaziergang zu motivieren. Versuchen Sie, dieser Unlust so oft wie möglich entgegenzuwirken. Denn auch wenn es "nur" nach einem Spaziergang aussieht: Es ist erwiesen, dass die Bewegung an der frischen Luft den Serotoninspiegel ansteigen lässt und somit zu mehr Wohlbefinden führt.

Vorbereitung

Überlegen Sie sich im Vorfeld eine für Ihre Teilnehmer geeignete Wegstrecke. Achten Sie auf barrierefreie Wege.