Häufig essen wir ganz nebenbei einen Snack, oder auch eine ganze Mahlzeit und schweifen mit unseren Gedanken ab. Wie wäre es mit einer kleinen Achtsamkeitsübung beim bewussten Essen? Ihr Teilnehmer erkundet bei dieser Sinnesreise kleine…
Zum Betreuungsangebot
Sammeln Sie die Aufmerksamkeit Ihrer Teilnehmer im Hier und Jetzt und motivieren sie genau hinzuschauen. Bei dem Spiel „Achtsamer Spiegel“ sind Ihre Teilnehmer gefordert ihr Gegenüber genau anzusehen und die wahrgenommenen Bewegungen au…
Zum Betreuungsangebot
Wie schnell neigen wir dazu negative Momente des Alltags immer wieder zu beklagen und zu erzählen. Dabei rücken die kleinen und auch großen Momente, für die wir doch eigentlich dankbar sind, schnell in den Hintergrund. Unterstützen Sie …
Zum Betreuungsangebot
Laden Sie Ihr Gegenüber ein, den eigenen Körper bewusst zu spüren und wahrzunehmen. Nach einer kurzen Einstimmung berühren Sie Ihren Teilnehmer nacheinander an verschiedenen Körperstellen. Gelingt es ihm, die berührte Körperstelle zu be…
Zum Betreuungsangebot
Es geschieht, ohne dass wir darüber nachdenken müssten, sogar in der Nacht, wenn wir schlafen: Atmen. Unser Körper wird mit dem nötigen Sauerstoff versorgt. Aber unser Atem kann noch so vieles mehr! Bewusstes ein-und ausatmen ist ein id…
Zum Betreuungsangebot
In Japan längst als mediatives Eintauchen ins Hier und Jetzt bekannt und beliebt: Sand Malerei. Und dafür braucht es nicht viel: Eine flache Untergrundschale, feinen Sand und bei Bedarf einige Werkzeuge, wie Gabel, Löffel, oder einen kl…
Zum Betreuungsangebot
Häufig begegnen mir Menschen, die sich auch im hohen Alter immer noch unzulänglich, nicht richtig und sogar ungeliebt fühlen. Dies beeinflusst ihr Leben und den Umgang mit nahestehenden Menschen ungemein. Sicherlich kennen Sie diese kle…
Zum Betreuungsangebot
Eine wesentlicher Grund für Glück, liegt in der Dankbarkeit. Auch wenn viele Ihrer Teilnehmer gerade in den grauen Januartagen diese häufig aus dem Blick verlieren. Unterstützen Sie Ihr Gegenüber einen Moment inne zu halten und Momente …
Zum Betreuungsangebot
Unsere Füße tun tagtäglich so viel für uns und bekommen im Verhältnis recht wenig Aufmerksamkeit. Häufig können wir über unsere Fußsohlen, aber auch an anderen Körperstellen schnell und effektiv Verspannungen lösen, oder auch „nur“ für …
Zum Betreuungsangebot
Musik kann einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Schnell wippen wir im Takt der Musik mit, trösten uns im Liebeskummer mit sanften, romantischen Klängen, oder aber sind bei einem bestimmten Song sofort besserer Laune. Musi…
Zum Betreuungsangebot