Das Fokussieren unserer Gedanken auf ein bestimmtes, angenehmes Thema kann uns helfen zu entspannen und anderen eher unangenehmen Gedankenschleifen zu entfliehen. Sorgen Sie mit Hilfe einer einfachen Entspannungstechnik für bunte Momente der Entspannung.
Sorgen Sie für eine ungestörte Umgebung. Hängen Sie beispielsweise ein „Bitte nicht Stören“ Schild an die Tür.
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