Der Herbst zeigt sich in bunten Farben – gemeinsam beobachten Sie die Natur durch das Fenster. Dabei sprechen Sie über Farben, Wetter und Erinnerungen an frühere Herbsttage. Die Übung fördert Achtsamkeit, Wahrnehmung und aktiviert langzeitliches Erinnern.
Wählen Sie ein Fenster mit Blick auf Natur, Bäume oder Himmel. Sorgen Sie für eine angenehme Sitzposition mit Blick nach draußen. Bieten Sie bei Bedarf eine Decke an. Legen Sie eventuell ein dezentes ...
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